|
|
|
2023-12-15 19:58:36, péntek
|
| |
| |
Gyulladást csökkent és egy igazi C-vitamin-bomba: cékla : köményes-kakukkfüves céklasziruprecepttel
Minden évszaknak megvan a maga slágergyümölcse és -zöldsége. Talán a cékláról el lehet mondani, hogy ősszel és télen sokkal gyakrabban fogyasztjuk, mint a nyári hónapokban. Ha eddig nem fogyasztottuk rendszeresen, ideje megkedvelni, mivel rendkívül jót tesz az egészségünknek.
A cékla gazdag forrása a polifenol vegyületeknek, a nitrátoknak és az antioxidánsoknak. Ezek a tápanyagok nemcsak a jobb szív- és érrendszeri funkciókat segítik, hanem a teljesítmény fokozásában is aktívan részt vesznek.
A cékla a rostoknak is kitűnő forrása. A rendszeres rostfogyasztás többek között azért is javasolt, mivel jelentősen lecsökkenti a vastagbélrák kockázatait. A rost ezen kívül prebiotikumként is működik a szervezetben, azaz megfelelő táplálékot biztosít a bélrendszerben élő jó bélbaktériumok számára. Ezek a jó bélbaktériumok kulcsszerepet töltenek be a gyulladás csökkentésében, a mentális és fizikai egészség megőrzésében.
A cékla nagyon sokféle ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a vas, a mangán és a kálium is. A vasnak fontos szerepe van a vörösvértest-termelésben, illetve az oxigén szállításában. Amennyiben nincs elegendő vas a szervezetünkben, úgy vashiányos vérszegénység is kialakulhat.
A kálium ellensúlyozni tudja a túl sok bevitt nátrium egészségkárosító hatásait. A mangánnak pedig kiemelkedő szerepe van az immunerősítésben, a csontképződésben, illetve az anyagcserében.
A cékla C-vitaminban és folátban is bővelkedik. A C-vitamin többek között a kollagénszintézisben játszik aktív szerepet, illetve fontos feladata és hatása van a sebgyógyulásban és a fehérje-anyagcserében is. A dohányzás csökkenti a szervezetben a C-vitamin mennyiségét.
A cékla betalaint tartalmaz, amely vegyület rákellenes hatással rendelkezik, mindemellett a gyulladást is csökkenti a szervezetben.
A gyulladáscsökkentésben a cékla antioxidáns polifenoljai is aktívan részt vesznek. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, úgy jelentősen lecsökkenhet a szervezetünkben a krónikus betegségek kockázata.
A cékla a nitrátoknak is gazdag forrása, amelyeknek nagy szerepük van a megfelelő véráramlásban, segítik az erek tágulását, és ezzel a vérnyomás csökkenését idézik elő.
A téli időszakban jó érzés, amikor birtokában vagyunk olyan tudásnak, amely segíthet a betegségek megelőzésében, vagy ha meg is betegedtünk, akkor ezekkel a természetes módszerekkel tudjuk, hogy sokkal hamarabb meggyógyulhatunk. Az alábbiakban a céklás-mézes szirup elkészítésébe avatjuk be az olvasókat.
Hozzávalók:
1 nagyobb cékla,
méz,
befőttesüveg,
citrom,
köménymag,
kakukkfű.
Elkészítése:
Hámozzuk meg a céklát, majd préseljük ki a levét. A turmixgépbe tegyünk köménymagot ízlés szerint, mint ahogyan a kakukkfű mennyisége is változhat az egyéni ízléstől és preferenciától függően. Facsarjuk ki a citrom levét, adjuk a leturmixolt céklához, majd keverjünk bele annyi mézet, hogy egy szirupos állagot kapjunk. Öntsük az egészet egy befőttesüvegbe, majd tároljuk hűtőben. Kúraszerűen fogyasszuk naponta 2 evőkanállal. Ha így teszünk, nagy valószínűséggel a téli betegségek is elkerülnek majd bennünket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: meggyógyulhatunk, csontképződésben, egészségkárosító, immunerősítésben, antioxidánsoknak, antioxidánsokban, szervezetünkben, slágergyümölcse, sebgyógyulásban, prebiotikumként, valószínűséggel, rostfogyasztás, bélrendszerben, befőttesüvegbe, bélbaktériumok, preferenciától, csökkentésében, egészségünknek, vegyületeknek, elkészítésébe, megelőzésében, fogyasztottuk, kulcsszerepet, anyagcserében, véráramlásban, vérszegénység, szállításában, ellensúlyozni, lecsökkenhet, megtalálható, teljesítmény, befőttesüveg, módszerekkel, megőrzésében, szervezetben, gyümölcsöket, igazi C-vitamin-bomba, maga slágergyümölcse, nyári hónapokban, cékla gazdag, polifenol vegyületeknek, tápanyagok nemcsak, jobb szív-, teljesítmény fokozásában, rendszeres rostfogyasztás, vastagbélrák kockázatait, rost ezen, gyulladás csökkentésében, cékla nagyon, vasnak fontos, oxigén szállításában, kálium ellensúlyozni,
|
|
|
|
|
|
| 210 éve született a SZÓZAT meg... Tanuld meg ezt a versemet Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Szép napot kívánok Rátalálsz Régi emberek, akikre máig büsz... Png csokor Őrizkednünk kell... A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Cs Ildikótól Akarat Akik bántanak téged Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Az igazi szeretetért rendszeri... Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Jó éjszakát Akarat Png kislány Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Garai Gábor - Takarítás Éretlen vers Facebookon kaptam Reggel van Nagyon különös Kaffka_Margit Akarat Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Reggel van Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Jó éjszakát Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Őrizkednünk kell... Jónás Tamás – Végtelen b... Hiányzik Gyerekként sokat küzdöttünk az... Nagyi telefonál Akarat Png cica Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Rátalálsz Png ház Png csokor Png csokor Facebookon kaptam Png cica Esti kép Amikor Jézus rátapos a lábadra Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Szép estét kedves látogatóimna... Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Jónás Tamás – Végtelen b... képre írva Alázat Jó reggelt, jó napot mindenkin... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Paul David Tripp Április 21 Lóhere Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Bounty krémes Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Éretlen vers Szabolcska Mihály – Ákác... Még csak most kezdődik a nap Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Amikor Jézus rátapos a lábadra A boldog családok mind hasonló... Akarat Fekete-erdő desszert Hiányzik Jó éjszakát Facebookon kaptam Szívem
|
|
|
|
|
|
| igazi C-vitamin-bomba, maga slágergyümölcse, nyári hónapokban, cékla gazdag, polifenol vegyületeknek, tápanyagok nemcsak, jobb szív-, teljesítmény fokozásában, rendszeres rostfogyasztás, vastagbélrák kockázatait, rost ezen, gyulladás csökkentésében, cékla nagyon, vasnak fontos, oxigén szállításában, kálium ellensúlyozni, mangánnak pedig, cékla C-vitaminban, dohányzás csökkenti, cékla betalaint, cékla antioxidáns, krónikus betegségek, megfelelő véráramlásban, erek tágulását, vérnyomás csökkenését, téli időszakban, betegségek megelőzésében, természetes módszerekkel, céklás-mézes szirup, turmixgépbe tegyünk, kakukkfű mennyisége, egyéni ízléstől, citrom levét, leturmixolt céklához, szirupos állagot, téli betegségek, meggyógyulhatunk, csontképződésben, egészségkárosító, immunerősítésben, antioxidánsoknak, antioxidánsokban, szervezetünkben, slágergyümölcse, sebgyógyulásban, prebiotikumként, valószínűséggel, rostfogyasztás, bélrendszerben, befőttesüvegbe, bélbaktériumok, preferenciától, csökkentésében, egészségünknek, vegyületeknek, elkészítésébe, megelőzésében, fogyasztottuk, kulcsszerepet, anyagcserében, véráramlásban, vérszegénység, szállításában, ellensúlyozni, lecsökkenhet, megtalálható, teljesítmény, befőttesüveg, módszerekkel, megőrzésében, szervezetben, gyümölcsöket, vörösvértest, vastagbélrák, polifenoljai, mindemellett, rendszeresen, zöldségeket, nitrátoknak, antioxidáns, alábbiakban, érrendszeri, csökkenését, fokozásában, fogyasztunk, betegedtünk, természetes, kockázatait, lecsökkenti, rendelkezik, köménymagot, kúraszerűen, turmixgépbe, megkedvelni, termelésben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
